用量を増やしました。

こんばんは。

久しぶりの更新になってしまいました。

最近は薬の副作用にも慣れ、体調や精神面が安定していたので、記録をサボってお休みしていました。

そんな中更新したのは、今日から薬の容量を増やしたからです。

今まで18㎎を飲み続けていましたが、今日から27㎎の服用が始まりました。

次の通院日が1週間後なので、それまで様子見の服用です。

さて、今日は休日だったので10時30分ごろ起き、1日中自宅で過ごしていました。

服用したのもだいたいその時間です。

服用から2時間ほど経った頃から副作用が出始めました。

動悸と神経が興奮するような感覚があり、18㎎を飲み始めたころの症状に似ていました。

食欲も低下していましたが、空腹感はあり、食事も問題なく取ることができました。

少ししんどかったので、18㎎に戻したいです。

18㎎の服用時には、副作用に悩まされることも少なくなりつつ、効果も感じられるようになってきました。

特に、最近では呼吸数の増加や精神症状が全く見られません。

心拍数の増加も、緊張していたり精神的に不安定になっていたりすると気になりますが、それ以外の場面ではあまり見られません。

食欲の低下は変わらず生じますが、食べられる量に影響はしていないので、食事を楽しむときの妨げにはなっていません。

「食べなくてもいいかな」と感じる程度です。

新学期が始まり、新しいアルバイトも始めたので、今はコンサータが手放せません。

最近は効果を特に実感する場面が多く、あのとき勇気を出して助けを求めてよかったなと感じています。

また、効果を実感する分、素の自分との違いが見えてきたので、自分の困り感やその影響を客観視できるようになりました。

それについては別の機会にまとめます。

ちなみに覚えていたらになります。

以上

服薬26日目

こんばんは。

また更新をさぼってしまいました。

最初は楽しくてやっていたのですが、最近は少し飽きたのかもしれません。

とはいえ、続けないといけないですね。。

今日は通院日でした。

いつも通り18㎎を処方してもらいましたが、それに加えて27㎎も出してもらいました。

試してみて様子を見ることになりました。

体調悪くならないといいな。

今日の服薬は午前9時ごろでした。

いつもの副作用はあまり感じませんでした。

ですが、外出先で不安や焦りを感じました。

大きな音や人ごみがいつも以上に気になり、疲れました。

最近は不安の症状が気になります。

不安を感じているときは音や光などの刺激に敏感になったり、人が多くいる場所に対して強くストレスを感じたりします。

副作用とは関係ないかもしれません。

こんなこともあり、今日は特に疲れました。。。

早めに寝ます。

以上

服薬23日目 24日目 25日目

こんにちは。

久しぶりの更新です。

先週1週間、金曜日まで弘前に行っており、服薬を休んでいました。

そこで食べた煮干結社のラーメンの味が忘れらません。。。

その時は特に変わったこともなかったので、ブログを動かしていませんでした。

日曜日に服薬を再開した後は、忙しさを理由に記録をさぼっていました。。。

今日はその分、思い出せる範囲で書いていきます。

服薬23日目

午前6時30分ごろ服用。

この日は朝から夕方までアルバイトに行っていました。

この日はあまりにも仕事がなく、6時間かけてバイト先の施錠だけしたようなものでした。

勤務中は資格の勉強をしていました。

気が散ったり、手を止めたりすることなく取り組めたので、かなり効果が実感できました。

副作用に関して、やや呼吸数と心拍数の増加を感じましたが、いつもと比べて気になりませんでした。

不安や抑うつといった精神症状もありませんでした。

ですが、いつもより食欲の低下とめまいが気になりました。

お昼休憩に入っても何も食べる気にならず、ミニッツメイドの朝バナナのみ食べました。

食事中は回転性のめまいがあり、やや気分が悪かったです。

この日は外出先ということもあり、食事ではエネルギーをたくさん取ることを意識しました。

こんにゃくゼリーが好きなのでチューブタイプのものを選びそうになりましたが、100Kcalもなかったため諦めました。

食事を選ぶときにカロリーを気にすることはよくありますが、高カロリーのものを探して買うなんてことは初めてでした 笑

個人的に、栄養補給系の商品ではカロリーメイトのゼリータイプが優秀だと思っているので、バイト先に近いコンビニでも置いてほしいな。。と思っています。

服用24日目

この日は親の仕事が休みだったので、私のスーツを買いに行きました。

大学生になってだいぶ経ったにもかかわらず、スーツを持っていないのです。。。

新型コロナウイルスの影響で入学式が中止になり、その後もスーツを必要とする機会がなかったためにずっと先延ばしにしていました。

この日は結局下見だけして終わりました。

そろそろ買わないと本格的にまずいですね💧

さて、この日は午前9時半ごろ服用しました。

心拍数と呼吸数の増加はありましたが、いつもどおりでした。

イライラや不安などの精神症状もありませんでした。

食欲の低下もありましたが、食事への影響は少なかったです。

服用25日目

午前5時15分ごろ服用しました。

いつもより動悸と息切れを強く感じました。

この日は、午前中に新しいアルバイトの面接がありました。

ですが効果が感じられず、頭のゴチャゴチャ感や周りの物音に気をとられてしまい、面接担当の方の話を聞くことに苦労しました。

幸い、連絡事項を聞き漏らすなど何らかの失敗につながることはありませんでした。

面接担当の方が丁寧に説明してくださったので助かりました。

（無事採用となりました☺）

面接後は駅前のビルでお買い物をして帰りました。

昼食をとらずに歩き回っていたので、やや低血糖症状が出てしまいました。

これも息切れの原因だったのかもしれません。

精神症状はありませんでした。

この日は、前日に夜更かししてしまい寝不足でした。

私の経験上、寝不足の日は副作用が強かったり、効果を感じにくかったりするように感じます。

それだけではなく、ADHDの特性とうまく付き合っていく上でも良質な睡眠をとることは重要だと聞きます。

となると、睡眠不足で特性が強く出てしまい、失敗してしまった。。。というのは自己責任なのかなと思います。

（これは、あくまでも不眠症状や精神疾患の併発がない私の場合です。）

ここは頑張らないとだめですね。気を付けます。

以上

服薬22日目

こんばんは。

来週から旅行に行く予定があるので、今日は荷造りをしていました。

６日分の荷物を３～４日用キャリーケースに収めきりました。

おみやげ分のスペースも確保できましたし、これで安心して出かけられます☺

2時間半格闘したかいがありました。

さて、今日は午前10時ごろ服用しました。

1時間過ぎたころから、いつも通り心拍数と呼吸数が増加しました。

食欲も低下したため、あまり食べられませんでした。

食後の悪心も少しあります。

効果の実感はありませんでしたが、日中は耐え難い眠気に襲われなかったため、効いていたんだと思います。

抑うつや不安はありませんでしたが、神経が過敏になっているような感覚になり、少し疲れました。

最近は空いた時間にピアノを弾いています。

昔習っていたこともあり、譜読みは思ったよりサクサク進められました。

ですが、技術は完全に落ちた実感があります。。。

高校時代の同級生が「弾かないと指が動かなくなる」と言っていたことを思い出しました。

早く1曲完成させたいです☺

以上

服薬21日目

こんばんは。

しばらく記録をさぼってしまいました💧

ここ2日間は服薬を休んでいたとはいえ、習慣づけるためにもできるだけ毎日記録しないといけないですね。。

無理をしない程度に続けていきたいと思います。

さて、今日は午前7時半ごろ服用しました。

朝食代わりにスムージーを飲み、服用から2時間後に外出しました。

駅前の商業施設で買い物をした後、心療内科でコンサータを処方してもらいました。

帰宅は午後4時半ごろでした。

心拍数と呼吸数の増加や精神症状はなかったか、あっても特に気になりませんでした。

ですが、食欲はいつも通り落ちていました。

今日は朝食にスムージー、お昼ごろにクレープだけをとり、日中を過ごしていました。服用前であれば、この量で徒歩移動などしていると血糖値が下がり体調が悪くなってしまうのですが、今日は帰宅まで問題なく過ごすことができました。

副作用はいつもより少なかったように感じます。

薬効も感じられました。

コンサータの処方が始まってからは用事もなく自宅にいることが多く、テキパキした動きを求められる場面とあまり遭遇しませんでした。

そのためか、薬が効いているという実感はなんとなくありつつも、服薬前後で変化したなーと感じられる明確な出来事がなく、少し不安でした。

ですが、今日いくつか用事をこなせたこと、急な出来事に対応できたことによって、なんとなくだった実感が保証された気がするので、不安も解消されました。

また、薬効が切れたとき、一気に頭が回らなくなる実感があったり、どっと疲労感が押し寄せてくるので、そういう面でも効果を実感できます。

今も回らない頭を無理やり動かしているので日本語が破綻していないかわかりません。

今日はかなり疲れました。

文字の色分けは後日やります。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

以上

服薬20日目

こんばんは。

昨夜はR-1グランプリの決勝が放送されましたね！

M-1やキングオブコントなどとは違い、ジャンルが統一されていない大会なので、様々なネタを観られて楽しかったです。

そのぶん審査基準も複雑になると思うので、審査員の方々がどのような点に着目しているのかな、と観ながら考えてしまってました。笑

来年こそ放送時間が3時間になってくれたらな、、と思っています。笑

さて、今日は午前8時35分ごろ服用しました。

その後すぐ朝食をとったためか、満腹感がお昼を過ぎても続き、昼食はとりませんでした。

それだけではさすがに持たなかったので、午後3時過ぎにスナック菓子を少量間食しました。

夕食に関して、空腹感はなかったものの問題なく食べきることができました。

食後の悪心もありませんでした。

呼吸数と心拍数の増加は、午前10時過ぎに感じ始めました。

身体的な症状はいつもより少し軽かったかもしれません。

ですが、1日中気力がわかず、何をするのも億劫でした。

かといってダラダラしようにも「何かやらなきゃ・・・」という気持ちが付きまとい、やや抑うつ的になっていました。

夕方からは少しですが資格の勉強ができるほどに回復しました。

特に労力を使うようなことはしませんでしたが、すごく疲れました。。。

収穫はないのに疲労がある日は損した気分になります。

生理前はどうしようもないですね。。。

今日はもう休みます😢

以上

服薬19日目

こんばんは。

3月に入り、少しずつ暖かくなってきましたね。

今日は予報されていた暴風雪に備え自宅にいたのですが、なんと午後は清々しい晴天。笑

庭先に積もっていた雪も、先週の3分の1ほどの高さになっていました。

このまま徐々に春が訪れてほしいです。

さて、今日は午前9時40分ごろに服薬しました。

いつもなら1時間ほど経った頃から心拍数と呼吸数が増加するのですが、今日はありませんでした。

その後も気になるほどの増加は見られませんでした。

また、頭の中のゴチャゴチャ感というか、ぼんやり感もありました。

今日はあまり効果が実感できませんでした。

根拠はありませんが、PMSが影響している可能性は無きにしもあらずかなと考えます。

昼食時は食欲の低下がややあり、いつもなら満腹感は得られないほどの量でも少し苦しかったです。

夕食前には空腹感がありました。

ですが、満腹感を得るまで食べたためなのか、食後に悪心が生じました。

食事のしかたについて考えなければならないかもしれません。

精神状態に関して、うっかり嫌なツイートを目にしてしまい、少しイライラしてしまう場面がありましたが、すぐに気持ちを切り替えられました。笑

不安や抑うつはありませんでした。

服薬を始めたことで、今まで抱えていた困り感が少し解消されたように感じます。

また、今まで卑屈で過度に悲観的に物事を受け止める癖があったのですが、やや改善されたような気もします。

因果があるかわかりませんが、お薬を飲み続けていることで、少し前向きになれている気がします☺

この記録も、少しでも長く続けられるよう頑張ります。

以上